İsimleri virgülle ayırın.
Eyvallah baskan. Gönül rahatligiyla iciyorum o zaman. :D
Cok tesekkur ederim. Ogrenmek istedigim 1 gece cantanin icinde kalmasi rutubetlendirmemistir demi tozu?
Arkadaşlar dün yeni bir protein tozu aldik arkadaslarla ortak 3e bolduk proteim tozunu ve benim payimi bir plastik kavanoza koydum. Bu kavanozu...
Uyuşmaların sıklığı ve şiddeti eskisi kadar dayanılmaz değil ama hala arada bir az da olsa kendini gösteriyo sizce antremana başlamalımıyım.
bu mesajı yazdıktan sonra ertesi gün kolumda uyuşma oldu elimde ve parmaklarımda uyuşmalar hala devam ediyo. Damarlarım gözle görülür bir şekilde...
2 hafta önce yazıldım spor salonuna. 3-4 gün önce antrenman da göğüs çalışırken biraz yüklendim , ön kol çalışırken de bi an koltuk altımda...
