İsimleri virgülle ayırın.
Bende universal 3001 protein tozu ve bu urun var. sizce nasil kombine etmeliyim ?
Selamlar öncelikle tebrik etmek isterim başarın için. Amino ve protein kullanım zamanlarını daha detaylı verir misin ?
Pena, Bcaa yi antrenman oncesi kullanim ile ilgilise tavsiyeler oluyor. Sizin antrenman sonrasi alimi ile ilgili tavsiyeniz diger kullanilan...
Selamlar yeniden :), Aşağıdaki cevabı aldıktan sonra sizin sorduğunuz antrenman önceside almam daha faydalı değil mi diye sorduğumda henüz yeterli...
Merhabalar, Öncelikle ilk 5 ay supplement kullanılması önerilmez. Ancak kullanmakta kararlıysanız; Korbonhidrat konusunda bilgim yok . Proteini...
Listeyi bitek ben mi göremiyorum ?
Benimde merak ettiğim bir ürün. Bcaa araştırırken bu ürünle xtend arasında kalıp xtendi tercih etmiştim o bitince bu ürüne geçmeyi düşünüyorum....
Yazı neredeyse 4 sene önce yazılmış. Bu sitemi uygulayıpta sonuç alan var mı ?
Her hafta bir kas grubu iki kere donmus olur. Diger turlu 3 e bilunmus bir programla 4 kere spora giderek her bolgeyi nasil iki defa calistirmayi...
Tabi, Gogus-on kol Sirt-arka kol Omuz-bacak Eger calisma programinda gogus on kol yaptigin gunden sonra 1 gun ara vermiyorsan omuz-bacak...
Merhaba, Öncelikle hoca değilim acak nacizane tavsiyem; Göğüs ile omuzu birleştirmiş olman doğru bir çalışma biçimi değil hacim açısından...
Merhabalar, Bu sekilde calismaktan sonuc alabildiniz mi ?
Guardbody, Dinkenme aralarini ~45 sn tutmaya ozen gosteriyodum biraz daha sureleri uzatabilirim fayda saglicsni dusunuyorsan. Slipknot16,...
Anladigim kadariyla kendi programim icin uyguladigim metod yanlis ve biceps ile omuz calismalarimin yerini degistirmeliyim. Doxux; Son 3 ayda...
Tesekkurler yanit icin. Acikcasi bacakla birlestirince daha fazla kg ile kollara baslayabilirim diye dusnmustm. Biceps; Barbell curl genis...
Selamlar, Ilk once bilgi vermek amacili 26 yasindayim. Boyum 1.82 kilom 80 yag oranim %19. Yaklasik 9 aydir duzenli olarak calisiyorum amacim yag...
Beslenme aliskankiklarimiz cok benzemekte bende isten 7de donmus oluyorum ancak yemek yedikten sonra 9 gbi spora basliyorum. Haliyle spor sonrasi...
F35 antrenman sonrasi aminonun ardindan belli bir sure sonra whey alinmasini onermissin. Benimde edindigim bilgiler bu sekilde ancak hafta ici...
Sabah uyandiginizda vucudunuz protein eksikligi ceker. Bu nedenle sabah kalkinca protein almak onerilir
L-carnitine kardiyo harici yapilan kas kutlesi kazanimi amacli antrenmanlarda fayda saglar mi ?
