İsimleri virgülle ayırın.
normal koşu farklı bişeyi yok :)
Merhaba 1 yıldır vücut geliştirme ile uğraşıyorum ilerleme kaydettim üniversite olarak besyo düşünüyorum ve geçtiğimiz yaz denizliye mülakata...
Merhabalar bursa uludağ üniversitesinde kuvvet branşından sınava gireceğim normalda bodybuilding yapıyordum ama 2 aydırr ağırlığa elimi sürmüyorum...
Bilgilendirdiğiniz için teşekkürler.
Öncelikle merhabalar, kilo verirken kas kütlesi kazanmak için protein diyeti yapıyorum yani bildigimiz vg diyeti fakat baldo pirinc yiyince kilo...
Merhaba su içmenin zararı derken vucutcuclar yarismaya cikmadan once neden su diyeti yapiyorlar suyun vucut gelistirmeye - bir etkisi mi var birde...
Teşekkürler aradığım cevabı buldum çok yardımcı oldu.
Merhabalar daha önceden vg geçmişim var yani doğal olarak altyapım da var yaklaşık 2-3 yıldır hiçbir sporla uğraşmıyorum kilo aldı başını gitti...
Merhaba benim çok yeme sorunum var okulda hiçbişey yemedim için eve gidince yemeklere dalıyorum sporada gidiyorum ama kasların gelişmesi içinde...
Moralini bozmak istemem ama daha 2. ay çok erken ayrıca hiçbir gelişme olmamış en az 7 aya kadar beklemelisin gelişmeyi görmek için forumda çok...
Teşekkürler
Genellikle bu soruları bilinçsiz kişiler sorar ben babama böyle görünmek istemem bu yüzden sadece meraktan burada sorma ihtiyacı duydum.
Merhaba babam prof. bodybuilding sporcusu kolları damarlarla dolu ama bende sadece bileğimde ve elimde arada sırada damar kendini belli ediyor ve...
Merhaba hiç ilaç kullanmadan sadece yiyeceklere dikkat ederek şöyle bir vücut: [IMG] YAPILABİLİR Mİ ??? Yoksa maximum şöyle mi yapılır: [IMG]
Merhaba ben haşlanmış tavuktan bıktığım için daha lezzetli ve bol proteinli bir yemek hazırladım ve lezzetli hemde protein ağırlıklı oldu ayrıca...
Merhaba ben bodybuildinge başladım yaşım 15 boy 1.93 kilo 103 babam profesyonel bodyci bende onun yanında gidip onunla birlikte antrenmanlar...
tavsiye için teşekkürler deneyeceğim
teşekkürler.
evet var sağ kolum gözle görülür biçimde daha kaslı
Merhaba ben 2-3 yıl önce bi hata yaptım test etmek için evde 1 dumbellim vardı sadece sağ koluma çalıştım sol kolu boş bıraktım ama şimdi sol...
