İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar uyguladığım program bu program hakkında yorum alabilir miyim sizlerden Monday – Shoulders § Seated Military Press Machine – 3 sets,...
Kardeşim bence lazarın programı gayet iyi ne kadardır yapıyorsun bilmiyorum ama karın kasını toplamda bir güne yayıp perşembeye koyabilirsin...
Upp
Arkadaşlar uyguladığım program. Sizce nasıl yorumlarınızı bekliyorum. Haftalık Program Pazartesi Flat bench barbell pres 3x20-6 İncline dumbell...