İsimleri virgülle ayırın.
hocam bak bu iş cici bebeyle yulafla olacak gibi değil. Senin kilo alman lazım patlama yapman lazım. Set sayılarını azalt az tekrar çok ağrılık...
slm dostum bu işi takviyesiz desteksiz doğal besinlerle en iyi götüren kişilerden biriyim.hacim almak için 3x8 girmen lazım setleri.her sette...