İsimleri virgülle ayırın.
Sayın üyeler kilo vermek ve tabi kas yapımı için spora başladım. Şu program uygun mudur? 20 dakika yürüyüş bandı 15 dakika bisiklet 15 dakika...
Sayın Üyeler, Haftada üç gün yürüme bandı ve diğer 2 cardio aletiyle çalışma yapıyorum. Ayrıca bunun üzerine yarım saatlik grup çalışması...
Sayın Üyeler, sporada ilk 45 dakika sonrası vücut kasları harcamaya başlıyormuş, bundan dolayı kas çalışmasına başlamak gerekir miş ilk 45 dakika...
sayın Üyeler, Amacım hem yağ yakmak hem de kas yapmak. Haftada üç gün yürüme bandı ve diğer 2 cardio aletiyle çalışma yapıyorum. Ayrıca bunun...