İsimleri virgülle ayırın.
öncelikle amacım kilodan öte yağ oranını azaltmaya çalışmak, bayanım ve yaşım 28 son uc ay için anlayanların yorumlarını bekliyorum, gidişat iyi...
bazal met hızınız kaç? ne kadar yavaş yani? az ve sık yemelisiniz hızı artırmak için benim met. da çok yavaş ama az ve sık yemekle hızlandı azda olsa
öncelikle uzun zamandır internette bir şeyler aradığımda sayfa beni hep bu foruma yönlendiriyor pek fazla forum kullanmadım dolayısıylada...