İsimleri virgülle ayırın.
Tam olarak hanhileri sivilce yapti bilginiz varmi bu arada fitness in kilo degil gorselligin onplanda oldugunu kanitlamissiniz tebrikler...
Mekik yerine dambillarla crunch yap boylece baklavalar hacimlenir belli olur GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
Bisey bilmiyorsan konusma hocamiz kiloma gore protein miktarini yanlis hesapladigi icin suan k.ciger ilaci kullaniyirum GT-S5830i cihazımdan...
Protein miktarini biraz fazla artirirsan k.cigerin az gelismis oldugu icin iflas edebilir ve acayip.sivlcelenme olur (pro.tozuna karsi dgilim ama...
Adaptasyon bu normal program degil iki hafta alis diye yapmis GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
4.5 aylik calisma oncesinde yuzme gecmisi var GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
seninkide iyiymiş :D
yakın zaten 4 göğüs 3 biceps :D
biceps ve göğüs toplam 7 hareket 4x8 yapıyorum
arkadaşlar her yerde antrenmanınız 1 saati geçmesin falan diyolar lakin her ne kadar dinlenme sürelerini kısa tutsamda dünkü biceps göğüs...
Cok mantikli normalde ben 3 gun spor birgunum off geciyodu ben vucudu gunlere ayirip yapcam cok tesekkurler dostum inan hic aklma gelmemisti...
beni nasıl rahatlattın allah razı olsun en azından bi şekil oluştu kafamda inşallah istediğin üniversiteyi kazanırsın :D doğru diyosun fakat...
arkadaşlar 16 yaşındayım lise 3 e bu yıl geçcem bu yıl aralıksız spor yapacam fakat lise 4 e gelince malum üniversite sınavları başlıyor şimdi...
Barfiks yaparak GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
Forumda bir arkadasin 6 ayda 6cm uzadigini duymustum GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
Spor yapmadigim off gunlerde kilo almis ve yaglanmis gibi hissediyorum ;-) GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
Bbcede oyle yap GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
Vucut iyi gogus anatomin vucudundaki bana gore en iyi yer fakat biraz karin yagli gibi geldi GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
Alt gogus calis orta dereceli agirkiklarla uzun tekrarlar yap ve gogusunu hisset yani yansin yaglanmadan dolayi gogsunun alti yaglanmis korkulcak...
Yarinda oyle deniyim GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
