İsimleri virgülle ayırın.
peki programa nasıl başlamalıyım?, kaç kilo ile ? kaç set?
salonumun beni üst üste 3gün aralıksız çalıştırmasının üzerine bir kaç program baktım bu ikisi galiba en iyi leri .bazı hareketlerin dumbılla...
Program. Kimlerdden alabilirim ? Nexus 4 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Biraz yardimin fena olmaz.
Ha ha :) dusunucem bu fikrii.
Ayrilmak mi 40tl verdim ben ona ::( Kisa surede degil hedefim uzun zamanda.duzelmek ancak.salon bas antrenörü hergun dedi. Her gun cok mu agir oluyor?
merhablar Bulunduğum yerde mevki olarak iyi bir spor salonuna yazıldım . boyum 1,85 kilo 77 Salona yazıldıktan sonra namının biraz kotü...
