İsimleri virgülle ayırın.
Harika! Eline sağlıkkk :)
[media]
Koy 300 spartalıya oynasın :D
Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamış.En az 4 fotoğraf olmalı sırt,göğüs vs. dahil.
senden çok oda tasarımına baktım :D sende gelişmişsin aynen devam :D
Benim programım değil açıkçası hoca verdi başlangıç diye bu şekilde verdi her ay farklı hareketler ile değişiyor.
Merhabalar.1 yıl önce 6 ay kadar body yaptım sonra okul vb. yüzünden ara vermek zorunda kaldım.Artık okul yok bu yüzden tekrar başladım henüz 1 ay...
5x10 şaka herhalde yada 2 kg la mı çalışıyorsun :)
Merhabalar.Bildiğimiz gibi bazı insanlar var ki zayıf,sıska görünümlü ancak oldukça güçlü olurlar.Kolları,bilekleri çok güçlü olur.Benim eski body...
2.Fotoğrafa çok güldüm Allah ta seni güldürsün :) Güzel bir gelişim göstermişsin,altyapı oluşturmuşsun.Omuzları biraz yetersiz buldum ve seni...
Teşekkürler bu güzel anekdot için :)
pardon o halde devamını dilerim :)
Bir noktaya takıldım :) 3 ay önce gece 23.25 de çekmişsin ve şarjın %15. 3 ay sonra 23.27 de çekiyorsun ve şarjın %14. Bana sanki 2 dakika sonra...
Güzel ancak beslenmeye biraz daha özen gösterirsen daha iyi olacaktır.1 Sene için biraz yetersiz buldum ancak yinede başarılı.Devamını dilerim :)
İnşallah cümlemize nasip etsin :)
Arkadaşlar Hz.Ali R.A ın çok sevdiğim bir temsili resmidir.Yazılı kaynaklara göre resmedilmiştir. Heybeti pek fazladır :) [IMG]
Müthiş gelişim kardeşim tebrik ederim,devamını dilerim :)
Ortalama bir insan günlük iş aktivitesi düşük bir insan en az 2000-2500 arası kalori yakımı gerçekleştirir.Araştırmadan böyle yorumlar yapmayın...
yasak olması için değil çalınma ihtimali var. forum kurallarında da uyarı olarak belirtilmiştir.
[media] Daha önce açıldıysa affola.