İsimleri virgülle ayırın.
cems kardeş 72 kilo 4o cm kllar var 10 kg ile bu kolları yaptım 3 gün önce 16 kilo ile dambul aldım tek kol çalışıyom yani 16 kilo ile nedersin 40...
cems22 veya hakan 79 72 kiloyum 40 cm kol var acayip derecede kol çalışıyorum bügüne kadar 10 kğ la çalıştım 3 gün önce 16 liko tek dambul aldım...
cems22 bi sorum olacak bana nakarmısın bi
arkadaşlar teknik bir sorun oldu fotolar geliyor kol geliştirmek isteyen varsa bana kulak versin 6 ayda maksimum kol vede ilaçsız yanlış...
dostum 70 kiloyum 41 cm kollar var yzarsan bilgi verimim zamanım oldugumda saygılar
ofis ordamısın cevap ver
arkadaşlar sadece kollara önem verdim çünkü güzel gözükütyoorlar tişort giydimmi olmuyor kollardan zaten kol çalıştımmı omuz ve gögüste çalışıyor...
arkadaşlar kollar 41 cm kilom 71 kg sadece kol çalışyorum diger yerlerimi okadar fazla çalıştırmıyom ama görüntü genede süper oluyor hiç bir...