İsimleri virgülle ayırın.
Antreman bitince kollarımla aşağı doğru yumruk sallar gibi yapınca sanki damar kasılıyor gibi oluyor. Ama 15 20 dk sonra yapınca olmuyor . Sizde...
kazancın ne olucak kargo pahalı olur sanırsam
bugün sipariş verdim bu ürünü bitince sonuçları yazarım şu an 59 kiloyum. günlük 250 gram şeklinde 22 gün kullanıcam.
hardline nasıl etkisi oldu mu ? kaç kilo artış sağladın ?
1 günlük beslenmeni de yazabilir misin ?
beslenmende neler vardı yazabilir misin 1 günlük ? ve kilolar eşit mi dağıldı göbek oldu mu ?
tadı yok :D az bi tadı var da bi şey tadına benziyor da çıkaramadım öyle bi şey :D kuru kuru yenir ama sütle yiyemezsen 1 paket al şimdilik...
sütle hiç yenmiyor :) kuru kuru ye çerez gibi daha güzel bence
bu yulaf ezmesini kuru kuru çerez gibi yesek olmaz mı sütle yenmiyor kuru kuru faydası olur mu
mass gainer ve weight gainer arasındaki fark nedir ?
boyun ya da bel fıtığı olmayız değil mi :)
ben de mesela ilk 2-3 hafta 5 kilo sonra 10 kilo sonra 15 diye artırmayı düşünüyorum. hacim kazandırır mı yani düzgün beslenmeyle boyum 1.70...
mesela dumbell plakalarını sırt çantama koyup barfiks çekmek hacim kazandırır mı ?
tavuk göğsü yerine bunu tüketsek hayvansal protein oluyor sonuçta değil mi ?
şimdi ben evde çalıştığım için 36 kg lik dumbell setim var (18- 18) yani düzgün bi beslenme programıyla hacim yapmama yeterli olur mu bu ağırlık ?...
panzerkampf faydası olmuşmuydu peki ürünün kaç kilo aldırdı sana
yok spora ara verdim az yapmaya başladım daha doğrusu. şu an pek bi şey yok gibi 1 –2 ay oluyo zaten. tekrar ses gelirse doktora öle gidicem....
boynunu sağa sola çeviriden küçük çıtırtı sesleri geliyor mu ? benimde oldu boynumdan böle bi şey dışarı çıktı gibi sanki damar gibi çıtırtı...
Gainer yerine bunları mı tercih etmeliyim ? | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu bu konum hakkında yorum yapabilir misin peki ? benim sorunum...
Gainer alacağım parayla yulaf ezmesi falan alsam günde 300-400 gram yulaf ezmesinden 1000-1300 kalori fazladan almış olucam. Sizce nasıl...
