İsimleri virgülle ayırın.
Anladım,teşekkür ederim.Sonuçlarından memnusunuz anlaşılan ?
siz kullandınız mı acaba ?İyi bir çalışma ve beslenmeye ilave olarka kullanılırsa hacim almamı sağlar mı ? Ant sonrası mı kullandınız sadece ?...
Vitargo yağlanma yapıyor mu ?Temiz bulk için önerir misiniz ?Etkilerinden memnun musunuz ?
Bulk yapıyorum,daha doğrusu clean bulk diyelim.Bu süreçte bana önerir misin ? Ölçülerim;boy 185 kilo 87 bel 89 kol 41,5 omuz 133 göğüs...
İçerisinde kazein barındırdığı için sütü tercih ediyorum.Whey hızla kana karışırken antrenman sonrası toparlanma süreci adına sütün faydasına...
Arkadaşlar beslenme programımı paylaşmak istiyorum.Ektomorf yapıdayım,kütle kazanmam hiç de kolay olmuyor.Çok da yağlanmak istemiyorum. Sabah...
boy:184 cm kilo:81 bel:84 kol:38,5 omuz:128 göğüs:103,5 Ektomorf vücut yapısı pek kolay gelişmiyor.
Teşekkürler.
Koridora sabitlenen 145 cm boyundakileri deneyen,bilen var mı ?