İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba, Spora her başladığım dönemde ön koldan itibaren kollarımda resimdeki gibi sarı lekeler çıkıyor. Hardline gainer kullanıyorum. Bu...
Merhaba. 300 ml süte 3 kaşık olarak shakerda karıştırarak kullanıyorum. Fakat aşırı bir köpürme söz konusu. 5-6 çalkalamada dahi 600 ml'e...
Selam üstadlar, 3 ay oldu bu sporu yapıyorum kilo alma amaçlı. Ekte ne hale geldiğim görülüyor. Hem çok güzel kas yapma yolundayım hem de acayip...
Hardline Progainer ve %100 Whey aldım. İkisinin de içinden aynı ölçek çıktı. 67cc yazıyor. Progainer servis için 5 ölçek = 200 gr diyor, Whey...
forumda bu konuyla ilgili gayet açık ve net ve çok faydalı bir başlık zaten var. Evde sadece 2 adet Dumbell ile çalışma proğramı (Yapılış Şekli)...
dirsek kilitlenmesinden kasıt nedir? doğru form nasıl olmalı?
3 bölge 2şer hareketten 2 split şeklinde çalışıyorum. Forumdaki bu tarz programlarda genelde 1.gün sıralaması göğüs - ön kol - sırt şeklinde....
tamam kardeşim hepimiz takdir ettik, olumsuz yorum yapılmıyor gördüğün üzere hala egonu şişirme derdindesin. yıllarca seni konuşucak değiliz,...
Madem ki evde çalışacaksın, hareket imkanın kısıtlı, daha önceden de hareketlerin nasıl yapıldığı ve dambıl-bar varyasyonları hakkında bilgin...
gelişiyorsun.
başlık "yeni mesajlar" bölümüne neden düşmedi anlamadım.
1.86 boy, 67 kilo, yaş 26. flexor hocanın Body building'e Yeni Başlayanlar İçin Program | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu 2. ay programını...
vücut tipine göre değişir. kilo problemi olmayanlar için bence de bu şekilde ısınmak en makbulü.
valla benim de afedersin sol testisim sağ testisimden baya büyük, üroloğa gittim, baktı, "bişey olmaz, gider o" dedi, kapattı. :)
yukarda tycolon'u kelime oyunuyla düzeltmişssin ve fakat herkes algıda yanılabilir. linkteki ibarede "Örneğin, vücut geliştirme sporunun insan...
baş ve işaret barmağınla bileğini kavradığında parmak uçların birbirine rahatça değiyorsa kesin olarak ektomorfsundur. fakat sende öyle bir durum...
güzel görünüyor. en azından aradaki hareket hızını sabitleyecek olan vurgu (bas) çok faydalı olabilir. pcye indirilebilir mi?
ben de 3000lik bi gainer aldım test için fakat yine de sendeki şey başıma gelmesin diye bi türlü kullanamıyorum. şu an göbekliyim çünkü. ektomorf...
bn1 fotosunda tam "ideal vücud"u sergilemişsin. tebrik ederim. ben de 63'ten 80'e hedefle yürümeye yeni başlamıştım. iyi moral oldu. fakat benim...
Flexor hocanın yeni başlayanlara tavsiye ettiği 2. ay programı bu şekilde idi. Body building'e Yeni Başlayanlar İçin Program | BodyForumTR Vücut...
