İsimleri virgülle ayırın.
Antrenman sonra whey protein almam gerekiyor ama protein tozu kullanmıyorum onun yerine peynir altı suyu tozu ve içine tat versin diye toz nesquik...
İnternette her bir site farklı şey söylüyor sizin önerilerinizi merak ettim, okuldada aç kalıyorum demedim öğün olarak bir şey yemiyorum
Sa beslenme ile ilgili bazı sorunlarım var biraz uzun olucak ama yardımcı olursan çok makbule geçer; Boy:171 Kilo:70 Yaş:16 Sabah: 2 Tam Yumurta...