Arama Sonuçları

Tekrar Ara
  1. Koray53
    Profil Mesajları

    Nasıl bir program izledin gelişiminde banada yardımcı olurmusun sevinirim simdiden

    Nasıl bir program izledin gelişiminde banada yardımcı olurmusun sevinirim simdiden
    Koray53 tarafından ADON üyesi için, 29 Kasım 2013
  2. Koray53
    Profil Mesajları

    nasıl bir program izledin yardımcı olurmusun bende yeni başladım ?

    nasıl bir program izledin yardımcı olurmusun bende yeni başladım ?
    Koray53 tarafından Siyah034 üyesi için, 29 Kasım 2013
  3. Koray53
    Gönder

    Programım yardım gerek

    TÜm hareketleri bir hafta boyunca yaptık ısınma için sonra bölgesele geçti
    Gönderen: Koray53, 28 Kasım 2013 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  4. Koray53
    Gönder

    Programım yardım gerek

    Teşekkür ederim :)
    Gönderen: Koray53, 28 Kasım 2013 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  5. Koray53
    Gönder

    Programım yardım gerek

    Evet kanat ve sırt yok bir ay dolduktan sonra başka program olcakmış orada olacak belkide
    Gönderen: Koray53, 28 Kasım 2013 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  6. Koray53
    Gönder

    Programım yardım gerek

    Haftada 4 gün hoca dediki bir gün göğüs ve ön kol ertesi gün omuz ve arka kol çalıstıgın için kaslar dinleniyo dedi 4 gün haftada çalısıyorum
    Gönderen: Koray53, 28 Kasım 2013 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  7. Koray53
    Konu

    Programım yardım gerek

    Göğüs Flat Benc Press 4*10 Flat Benc Dumbbell Press 4*10 Flat Benc Dumbbell Flye 4*10 Incline Dumbbell Press 4*10 Biceps(Pazu-Ön Kol) Standing...
    Konuyu açan: Koray53, 28 Kasım 2013, Mesaj sayısı 8, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  8. Koray53
    Konu

    Başlayalı 2 hafta oldu bu 3. haftam yardım.

    2 hafta oldu başladım her zaman olduğu gibi spor salonundaki hocalar bir prgram hazırladı size göre nasıl çalışmalıyım hangi günler çalışmalıyım...
    Konuyu açan: Koray53, 26 Kasım 2013, Mesaj sayısı 0, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
Gösterilen sonuçlar 1 to 8 of 8
Tekrar Ara