İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar gittiğim spor salonunun ne yazık ki hocası yok.Kendime şu şekil bir program belirledim.. 1.gün Göğüs-Triceps Biceps 2.gün Omuz sırt ve...
Barfiksle boy uzaması. Vucüdünü boydan gerdirdiğin zaman kemik hücrelerinin uyarılması ile boy uzayabilir. Bunu hocam anlatmıştı, tam...
Merhaba arkadaşlar, Ben vücut geliştirmeye 1 ay önce başladım.Hafif belirginlik var şuan.Fakat bir kaç sorum olacak sizlere.En başta beslenme......