İsimleri virgülle ayırın.
Benimki daha da fenaydı, gittim doktora film tarzı bir şey çektiler jinekomasti çıkmadı. Yağ çıktı orada, ondan öyle görünüyormuş. Doktora...
Kubilay merhaba. Bana iki kutu protein tozu kullandim demistin whey farkli bir sey mi oluyor? Pek bilmiyorum ben bu konulari. Saygilar
Evet, başlıkta sorduğum gibi
İlgilendiğiniz için teşekkürler arkadaşlar. Buyrun beslenmeme de göz atın kısaca isterseniz detaylandırmıştım: Gram gram detaylandırılmış program...
Öncelikle resim koyma kurallarını okudum ve anladıgım kadarını uyguluyorum. Eğer tekrar bir yanlışlık yapıyorsam sadece okuyunuz demekle kalmayın,...
Taksim eğitim ve araştırma hastanesinden Dr. Bektaş Akpolat'a görüneceğim. Eve döner dönmez yazarım en geç öğlen 12-1 diye tahmin ediyorum.
Yarin doktora gidicem arkadaslar. Doktora ilk once resimlerimi gostericem buradan belli olur mu diye. Hem o konuya aciklik getiririz hem de olup...
eyvallah
yağ yakımıyla kas yapımıyla düzelmez diyorsun yani
buyrun resim
komplex diye geçiyor buralarda makarna? Selva Makarna Karbonhidratlar: Sağlıklı Enerji İçin Karbonhidrat Tüketin Arbella TV | Makarna Dergi |...
Arkadaşlar kendi kiloma boyuma metabolizma hızıma göre tek tek sitelerden ve ürünlerin arkalarından bakarak yaptım. Not1: Siz kendi kalori...
Arkadaşlar makarnanın pişmemişi bu değerlere sahipmiş. 100 gram makarna pişince 200-220 gram aralıgına gelirmiş. Yani 200-220 gramında 75 gram...
Internetten kalori hesaplayıcısıyla alman gereken kaloriyi hesaplamalısın bence önce ve daha sonra kilo vermek için normalden ne kadar az yemen...
Ben kahvaltıda 100 gram light peynir 1 dilim tam tahıllı ekmek yiyorum. Bolca da su her zamanki gibi. Peynir biraz fazla gelebilir normalde 50...
Zaman ayirdiginiz için teşekkürler 120 grami bir porsiyon olarak dusunursek, internetteki besin degerlerine bakarak verdiginiz listeden şu...
Spora başlamadan önceki resmine bakar mısınız orada da anormal büyüklükte geldi bana trapez kasları
240 gram komplex karbonhidrat içeren basit bir öğün yazabilir misiniz mesela?
''S- Günde ne kadar karbonhidrat almalıyım? C- Kas kütlesi kazanma dönemlerinde harcanan kaloriden fazla alınması mantığı ile kilo başına 4-6 gram...