İsimleri virgülle ayırın.
jinokomasti hastasıyım benim için uygun egsersizler nelerdir evde yapabilicek tarzda lütfen !!!!!!
hocam etkili bir program öneriniz nedir evde yapılacak tarzda?
yeni başlıyorum evde çalışıyorum benim için hangisi uygun karar veremedim yardımcı olurmusunuz?
(YAŞ 16 BOY 1.83 KİLO 68)evde düzgün ve güzel bir vücud istiyorum ama ne bir program ne de bir beslenme programı yapamadım.hangi hareketin benim...