İsimleri virgülle ayırın.
big ramy sağlam geliyor... shawn çok kuru ve estetik... Dennis Wolf bacakları ve kalfleri düzeltmiş... Sanırım geçen seneye göre daha kaliteli bir...
Yanlış anlamadım tabikide kasımdan beri 6 aylık çalışma sonucu elde ettiğim bir gelişme. İlk 6 ay sadece amerikan futboluna yönelik çalıştım 6...
Çok haklısın 19 yaşındayım hatalar yaparak tecrübe ediniliyor :) çok sıkı diyet çok eforlu antremanlar yapıyorum çok ama çok zorlanıyorum şimdi...
Haklısınız ama amaç buydu hüseyin topkar hocamın verdiği tavsiye ile bu kadar hızlı kilo değişikliği yaşadım yani planan buydu 65 kilodan sonra...
Çökelek ile whey proteinin yapımı arasında bir fark yoktur ayrıca o kadar ince düşünüyorsan yediğin tavuğun yemindeki kimyasallar besleniyorsun o...
Merhaba forum sakinleri yaklaşık bir senedir spor salonunda düzenli olarak çalışıyorum ama kasım ayına kadar amerikan futboluna yönelik...
iki tane var malesef :( olanlar o kadar.
8 aylık değişimi gösteriyorum sizlere. 78 kilodan 65 kiloya indim ölçülerim aynı kaldı yada arttı ama vücudumdaki yağ oranım azaldı. Daha eski...
[IMG] 8 aydaki değişim. 78 kilodan 65 kiloya inerken ölçüler arttı yada sabit kaldı.
Göğüs-Biceps Dumbell Bench Press 4x10 Incline Dumbell Fly 4x10 Decline Press 4x10 Pullover 4x10 Z-Bar Curll 4x10 Inclıne Dumbell Curll 4x10...
bence genetik benimkilerde kısa ve biceplerin önünün boş olması çok kötü bir durum ama düzeltilebilseydi kısa bicepsli prof vücutcular olmazdı.
Ne tasadüf ki benimde aklıma hep bu konu gelirdi ve isabet olmuş açılması. Bence içeriye steroid sokuyorlardır. Amerikada eyalet sistemi var bazı...
Amacım kas kütlesi kazanmak. 170 cm boy kilo 75. 1.5 aydır düzenli yapıyorum. Hafta 4 gün salondayım. 2 günde american football antremanındayım....
Bu ürün ile gaspari glutamini kullanmayı düşünüyorum. Ne dersiniz ?
Bir servisinde ortalama 6 gr.BCAA olduğu yazıyor günde iki servis kullandığıma göre 12 gr BCAA yapar ilaveden BCAA almalımıyım ?
Özel karışımında kretain,beta-alanin,bcaa ve glutamin içerdiği yazıyor sizce ilaveden bu maddeleri almaya gerek var mı ? MusclePharm Assault, her...
Üniversite Takımında Amerikan Futbolcusuyum. Aralık sonunda başlayacak olan lige hazırlanıyorum. 3 senedir vücut geliştirme ile içli dışlıyım...
No pain rock !
