İsimleri virgülle ayırın.
Boy : 1.89 Kilo : 86 Omuz : 121.5 Göğüs: 105.5 Bel : 89 Kol : 34 Yağ orani mi bilmiyorum, ama yağlıyım az düzeyde.. Yemek programim her gün...
Antreman programi mi, yarın yazıcam. Bay'a ağır bi program Hacim almak için. Benim tek istediğim aldığım takviyeler ve Besinler doğru düzeyde mi.