İsimleri virgülle ayırın.
Yıllardır bende de var bu sorun 4 aydır spor salonuna gidiyorum düzelme falan da olmadı . Ilk spora başladım ( boy 1.80) 75 kg ile bol protein az...
Hareketlerin hepsi bir gün mu ?
Hoca doğru söylemiş gibi
Yağ yakmissin
Fiyat ne kadar acaba ?
Antrenmandan sonra neden karşı çıkılıyor ?
Hindi nerden aliyosunuz hangi markanın ?
Saat beste mesaiden çıkıp akşam yemeği yiyorum . 8 gibi spora gidiyorum .10 da spordan çıkıp bi kaşık bal 300 ml falan diet süt içiyorum . Vücut...
Niye hemen gaza gelip soyundun ki :)
tebrikler
Spordan önce mi sonra mi icmeliyiz bunu ?
Teşekkürler
Bildiklerini paylasan herkese teşekkürler
Girse girse sevap günü kategorisine girer ama künefenin de soğuk tadı olmaz
Aç kalinarak gh seviyesinin artması sonucu hipertrofinin maksimumlasmasi hakkında bildiklerinizi daha detaylı anlatabilir misiniz?
Kadayıf eklemeyi unutmuşsun:) Arkadaş acaip tatlı isteği bastırdı
Hangi uzmana göründüğünü de yazarsan , takipteyim ben de konuyu benim göğüslerle aynı gibi jinekomasti olduğunu düşünmüyorum bu arada
Sadece barfiks ve sınav yapiyorsan bence protein tozuna gerek yok.
Ben 1.81 boy 76 kiloyum hala bel de göbekte yağ var :) genetik midir işin sirri yoksa bol mekik mi bilmiyorum
Bende 20_22 arası spor yapabiliyorum ancak benim sorun ise spordan sonra saat 22.30 gibi tavuk göğsü, yumurta beyazı gibi proteini yüksek yemek...
