İsimleri virgülle ayırın.
Kaloriyi arttırmam gerektiğini biliyorum sormak istediğimde bu zaten 500 gram pirinç beni neredeyse tıkıyor 1 öğün daha fazla yiyecek durumda...
Merhaba dostlar 22 yaşımdayım 3 sene önce fitnesse başlayıp 5-6 ay devam ettim fazla kilolarımı verdim pek işin bilincinde değildim kas...
Selamlar arkadaşlar üniye hazırlanırken vücut geliştirmeye başladım yaklaşık 1 sene yaptım başlangıçta aşırı kiloluydum 87 kiloydum daha sonra 71...
Merhaba arkadaşlar spora başlayalı 4 ay oluyor kilom 83.5-84 arasıydı epey yağlı bir vücudum vardı düzenli bir şekilde kilo verdim kas kütlemden...
Yardımcı olabilecek tecrübeli bir arkadaş yokmu koca forumda ?
Merhaba arkadaşlar yaş 19 boy 1.80 spora başladığım sıralar 84-83 kg. arası gidip geliyordum epey yağlı bir vücudum vardı şuan son ölçümler...
Arkadaşlar spora başlayalı yaklaşık 1 ay oluyor spora başlayana kadar hiç düzenli beslenmiyordum düzensiz yeme alışkanlığımdan yeni yeni...
Ben jinekomasti olduğuna eminim aslında ama yinede dediğiniz gibi önce yağ oranımı ve kilomu düşürüp nasıl bir görüntü elde edicem bunu görmek...
Merhaba arkadaşlar yaşım 19 boyum 1.80 kilom 82 yaklaşık 4-5 senedir meme büyüklüğünden şikayetçiyim. Yaşadığım ilçede spor salonu açıldı bende bu...
Merhaba abilerim kardeşlerim yağ yakımı konusundan yardımlarınıza ihtiyacım var boyum 1.80 kilom 80 kilom boyuma göre fazla ve 70 yada 72 kiloya...
Aradığım cevap buydu teşekkür ederim uzun uzun yazmışsın eline sağlık.
Arkadaşlar merak ettiğim bir konu var göğsün vücutta kapladığı alan tamamen genetiklemi alakalı yoksa kasları geliştirmeyle daha geniş göğüslere...
Yanlış görmüş olabilirsiniz 1.78 yazıyor nette, zaten Ulisses Jr ile yanyana resimleri var boyları aynı Ulisses'in de boyu 1.78
Merhaba arkadaşlar youtubede gezerken denk geldiğim bir isim 1-2 gösterisini izledim ve rahat 1.85+ bir boya sahip olduğunu düşündüm fakat...
tabiki bu işin temelinde genetik yatıyor fakat 1.65 boylu birisiyle 1.85 boylu birisindeki görüntü aynı estetiği malesef veremiyor dediğiniz gibi...
Vallahi doktorun boyu ne kadardı niye böyle davrandı bilmiyorum ama aşağı yukarı devlet hastahanelerindeki her doktorda durum aynıdır ilgisiz...
Doğru diyorsun fakat 175 boyundaki arkadaşım gitti doktora anlattığına göre bir küfür yemediği kalmış 175 boyu olupta daha uzayıp uzamayacağını...
yorumlarınız için teşekkürler inşallah dediğiniz gibi olurda 1-2 cm daha uzarım birde şunu merak ediyorum kilom şuan 79 boyuma göre fazla hafiften...
Düşüncenizi belirttiğiniz için teşekkürler 21 yaşına kadar uzama eğer doğruysa dediğiniz gibi belki 181-182 ye gelebilirim ozaman.Doğal yollarla...
Selamlar arkadaşlar kafamda sıkıntı yaptığım 1-2 problem var beni aydınlatırsanız sevinirim. İlk olarak yaşım 18.5 boy kompleksi olan birisiyim...
