İsimleri virgülle ayırın.
Protein tozunun genel kullanımı sabah kalktıktan sonra ve antrenmanın hemen sonrasıdır. bcaa da yine aynı şekilde spordan hemen sonra alınabilir....
Aslında fazlalık olarak 4-5 kg var. Programı paylaştığım konuda bir arkadaş bulk dönemine gir, o kiloya hiç dokunma yaza 2 ay kala zaten verirsin...
Bcaa(toz) glutamin ve kreatin şuanda weider.. Yalnız bcaa nın tozundan hiç memnun değilim tadı rezalet.. Sanırım hap şeklinde olanını alıcam,...
Evet başlangıç aşamasındayım. Söylediğim gibi bu vg için yapılan 2. programım. Kg olarak hocanın yazdığı rakamları yazdım. Bazı hareketlerde...
Herkese merhaba. Spora 6 Aylık verdiğim bir aradan sonra 5 ay önce tekrar başladım. İlk 2 ay kondisyon için azar azar tüm aletlerle çalıştım....
Merhaba arkadaşlar. Elimde; Optimum Gold Whey Weider Creatin BSN Nox 2 Weider Glutamine Weider BCAA L-Arginine Olimp 5500 Amino Solgar VM2000...
Pena teşekkür ediyorum. Söylediklerimi yanlış anlama, en başta dediğim gibi bu konuda FORUMDA okuduklarımın dışında bilgi sahibi değildim....
Merhaba; öncelikle okuyup ilgilendiğiniz için teşekkür ederim. Cevapları ürünleri aldıktan sonra gördüm ama bir miktar elemeyi forumda dolaşa...
Öncelikle ilginiz için teşekkür ederim. Caseini forumda bir çok kişi gereksiz görmüş, yatmadan önce lor peyniri yada süt için aynı etkiyi...
Öncelikle Merhaba; Yazım biraz uzun olacak gibi okuyan ve cevaplandıran herkese teşekkür ederim. Yaklaşık 10 yaşından bu yana sporun hemen hemen...
