İsimleri virgülle ayırın.
o yanlışsa bu daha yanlış bir bilgi!.. ağırlık antremanı sonunda yapılan 10-15 dakkayı geçmeyecek interval çalışmaları yağ yakımı için çok idealdir
omuz genişliğinizden daha dar olacak şekilde tutularak iki el arasında30–35 cm. arasında bir tutuş açıklığı olacak şekilde yapılır bu işin aslı...
Flexor hocam piramit sistemde en az kaç tekrara kadar düşüyorsunuz? kuvvet antremanı örneğinizde 4 tekrardan başlamışsınız?birde ben piramit...
omuzları güzel olanlarda hep bu göğüs sorunu oluyor gelişimin 7-8 ay için gayet iyi bence fakat sana çok önemli bir tavsiye karın çalışmayı hiç...
hocam program için tşkler ama burda neden 8 tekrarla başladığımızı açıklayabilirmisiniz?birde hiç karın çalışılmicak mı acaba iki ay boyunca?ve...
https://www.youtube.com/watch?v=GiIKGLane2k bu ilk partı olmak üzere galiba 5 partta hugh jackmanın nasıl antreman yaptığını anlatmış bi eleman ne...
muscle and fitness dergisinde okumuştum calf front arm ve mekik her antremanın sonunda bu 3 kas grubundan birini mutlaka çalıştırın çünkü vücudun...
bu da demekki güneşlenirken vücut ısımız 37-42 derece arası bi sıcaklıa ulaşırsa yağ yakımı oluo kabaca özetledim ama benm anladığım bu..bende...
omuz başları güzel kollarda hacimli duruo ama göğüs ve sırt yetersiz göğüs yeterli hacmi alamamış kanatların genişliği ii gibi ama sırtın tümüne...
bu ürünün içeriğindeki şeker miktarıyla ilgili bi açıklama ndn yok ürünün içerik bilgilerinde acaba..!? Bilen var mı bir parsiyonunda ne kadar...
konunun başından beri söylenio işte az tekrar çok ağırlık diye
Forumda bikaç gündr bulamıorum anabolic steroidler bölümü nereye kaldırıldı arkadaşlar yardımcı olursanız sevinirim..??
Arkadaşlar öncelikle kusura bakmayın başlığı hortlatmak gibi oluo ama belki bazı arkadaşlarımız bu msglardan önce siteye üye değildi bnm gibi.....
Ayaza açıklayıcı yazılarından dolayı tşk ederim ama aklıma şu soru takıldı kas liflerini aktif etmek için 1-6 tekrar arası antreman yapmalıyız...
diğer duyurularda kravatlı olunması gerektiğini belirtiolardı ama bu sefer aynen böyle yayınlanmıştı yinede katılcak arkadaşlar nolur nolmaz diye...
VÜCUT GELİŞTİRME VE FİTNESS I. KADEME YARDIMCI ANTRENÖR KURSU 17 - 28 KASIM 2008 TARİHLERİ ARASINDA ANKARA'DA YAPILACAKTIR. KURS YERİNDE...
2.sinin omzu izole etmek için daha ii olduğunu söylüor geç gelmiş bi cvp oldu ama bundan sonra kafasında bu soru olan arkadaşlara yardımcı olur:)
yarışmadaki fotolara nerden bakabilirz dexterrr veya resimlere bakmayı başaran arkadaşlar??
distributorun getirdii aromalar konuşulmşken getirilen aromalardan biride strawberry-banana(ikisi birlikte yani) bu aromalısı karışık meyve...
ultimate krealkalynde kullanım bilgisi olarak 1-2 kapsül bir kere sabah ve bir kere egzersizden önce alınız. diye yazılmş antreman sonrası...
