İsimleri virgülle ayırın.
mıdeyı yarısmaya 2 ay kaa baslamayı dusunuyorumm ustte yag varr ama içi salamdır:D
evet balk olmak tercıhım 12 ay dıyete gelınce ben seker dıyetı yaparim duzenlı ve yaglı beslenme
kardes guzelbı vucut bız prof degılız tabıkı eksıklerımız olacak çok normall karın kası calısırken agırlık la calıss bıraz bombe ver daha guzel...
evet amıno ve proteine ara vermemeye çalişiyorum ama gulutamınde eksık olmamalı
kardess sen yalvarmıyon mu bana igne yadıyee he durust olalım
xxxxx crespo aldıgın ılacın haddı hesabı yokk yakında ölebılırsın dıkkat et konuscagına antreman at
triceps çok daha fazla büyür , 3 e 2 oran işte adı üstündde biri TRİ ( üç ) ceps diğeri Bİ (iki) ceps
bcaa gunde 8 tane amıno 2000 16 tane ama beslen mne cok ıyı olmak zorun da pırınc ve tavuga devam
resimleri koyalı 1 seneyi geçmiş yani 2 sene değil o vücut 3- 3,5 yıl aralıksız işte bunlar son resimlerim [IMG] [IMG] [IMG]...
[IMG] [IMG] bench_Obench_Obench_O yeni resimler daha doğrusu 1-2 ay önceki :)
