İsimleri virgülle ayırın.
hocam bu dumbell ile low pulley nasıl bir hareket araştırdım fakat bişey bulamadım .
güvercin göğüs yok çok şükür sehpa ayarlanmadığı için dediğim gibi çalışamıyorum onun yerine ne tavsiye edersiniz sadece orta bölgenin şişmemesi için
upp bu nasıl forum :mad:
hocam siz ne kadardır yapıyorsunuz sadece bench acaba ? nasıl çıkıyor göğüs bölgesi ?
up yardımcı olacak kimse yokmu
Arkadaşlar merhabalar öncelikle aranıza yeni katıldım sayılır bayadır misafr olarak takip ediyordum forumu kısmet bugüneymiş :) Arkadaşlar ben...
Merhaba arkadaşlar minumum 20 KG maksimum 50 KG tercihen krom bir ağırlık seti arıyorum . 2 tane kısa barı 1 tane uzun barı olsa yeter. Ankara...