İsimleri virgülle ayırın.
Çok güzel ve faydalı çalışma olmuş elinize sağlık
Ectomorph
Slm Haftada 2 gün salona gidiyorum. 2.ay programını nasıl uygulamak gerekir ? (Evde, salona gittiğim ve ertesi günler hariç 9 set * 4 tekrar...