İsimleri virgülle ayırın.
Neden kurulsun ki. Spor salonları koşu bantları ile zayıflamayı vaat edip bunun tek yol olduğunu insanlara empoze ederse , insanlar da koşu bandı...
Bir spor hekimine gidip detaylı bir tedavi uygulamak en doğrusu fakat kendimden yola çıkarak yardımcı olmaya çalışayım.Benzeri bench press...
[MEDIA] İncelemeniz tavsiyemdir.
1. güne göğüs ve biceps koymuşsun .Göğüs antrenmanlarının triceps (arka kol) antrenmanları ile birlikte yapılması daha uygun bence. Sebebine...
[MEDIA] Savaş Hoca'nın bu videoda 6:40 . dakikadan sonra üzüm suyu ve meyve suları ile ilgili bir konuşma var burada kreatin için konuşmuş ama...
Bu diyet esnasında meyve suyu ve meyve tüketiminde seçici olmak ve hatta minimumda tutmak gerektiği söyleniyor. Protein tozunu meyve suyu ile...
Neden dövüş sporları , savunma-saldırı sporları, savaş sanatları kategorize edilip bu bundan daha iyi bu bundan daha üstün gibi bir polemiğe...
Konuyu hala takip ediyor musun bilmiyorum . Sana tavsiyem Wing Chun + BJJ yapman. 2 yıl Wing Chun yaptım . Zaman ayıramadığımdan dolayı bırakmak...
Dediğini anladım biraz da araştırma yaptım. Bahsettiğin şey kafama yattı. Sanırım bende olan da bu vücudum antrenman sistemime alıştı....
Yani bu durum biraz karışık fakat son 4 aydır sürekli gidiyorum.Ondan önceki 3 yıl aralıklı olarak yaptım hep vg.Ama ciddi olarak devam ettiğim ve...
Tüm üyelere selamlar. Halihazırda uyguladığım ve aslında verimli sonuçlar aldığım full body programım ve beslenme programımdan (aslında beslenme...
Aslında her gün antrenman öncesi ısınma için mekik ve koşu yapıyorum buna ek olarak sabah kalktığımda da evden çıkmadan önce mekik çekiyorum. Salı...
kilo vermen lazım diyorsun yani :) Problem değil 95 kilolardan düştüm . Daha da düşerim sıkıntı olmaz . Kardiyo yapılacak bunu listeye ekledim ....
Herkese iyi günler. 2 aydır düzenli olarak vücut geliştirme yapıyorum. Haftada 4 gün salona gidebiliyorum.(Haftanın 2 günü de Wing Chun...
