İsimleri virgülle ayırın.
ehah aynısı benim de başıma geldi :) tıpatıp hem de
hocam bence makarna yemeyi bir kenara bırakıp, bir salona gitmeye devam et
bence her şeyden önce çok oranlı ve gerçekten definasyon olayı budur dedirtiyor. ayrıca hocam bana belki söz düşmez ama diğerlerine oranla gayet...
sebebi sorablir miyiz hocam?
sağlık açısından düşününce bana bel gibi geliyor
barfiks cidden çok ilginç bir hareket. ben 1 kez bile yapamayan çok kişi tanıyorum. bununla beraber hiç tahmin edemeyeceğim kadar tırıl bir adamın...
ben de body'e başlamadan önce boks'la uğraşıyordum. şimdi rugby oynuyorum ve yine bb'ye gtmeden önce ayaklarımı yüksek bir yere koyup yumruk...
hocam 1.85 boya 73 kilo. zayıf oluyor sanırım haliyle çalışmalar boşa gidiyor biraz :)
peki taşekkürler :)
haklısın hocam ama 5 aylık bir çalışma henüz bu ve bence öyle her vücut için çok fark edecek bir durum yok. ama tabi yine de haklısın ve ben tüm...
baba derhal programını yazar mısın rica etsem, tam anlamıyla istediğim vücut bu ne eksik ne fazla... tabi beslenmeyle ilgili hususları da...
ben de 1 litre çay içtiktten sonra ölçtüm 68 çıktı, dedim noluyor?