İsimleri virgülle ayırın.
azil_zinde kardeşim ben spora 12-13 yaşlarında güreşle başladım ve vücuduma üniverste ikinci sınıfa kadar en üzt düzeyde yüklendim ( ha bu arada...
yarışma sporculuğu gibi bir niyetim yok ercan kardeş.Zaten bu site de profesyonelliğin sınırlarını zorlayan bir kitle varsa da bizim gibi sağlam...
"Beslenmeye dikkat etmeden bu spor olmaz. benim arkadaşlarım var aynı sizin gibi ne bulursa yer bazılarıda var 1 oturuşta 1 ekmek yiyor (kötü...
işte ham madde bu boy:179 kilo:72 Omuz: 105 Gogus: 92 Bel: 90 Kalca: 97 Kol: 35 On kol: 28 Bilek: 18 demin ölçtüm şu anki durum bu.Şunu...
açtığım konuda fikir yürüten tüm kardeşlerim öncelikle hepinize teşekkür ederim.Ancak dikkat ettim hepiniz de "amele" kelimesine takılmışsınız.YA...
ilginize teşekkürler saolun kardeşlerim.Yorumlarınız ve merakınız bana gaz veriyor.Sonuç ne olacak inanın bende çok merak ediyorum.Bu arada ben...
Valla çok laf edipte forumu meşgul etmek istemem, bu benim için bir deney ve inanıyorum ki bizler tükettiğimiz bir çok protein kaynağını çok...
1. si wegan değilim 2. si zamanında ete süte pek bi yüklendim ama hiç toz almadıım ve doğrusu istediğim hacmi kazanamadım ( ergenlik...
bunda 5 yıl önce bu siteye takılmaya ve pek faydalı deneyim ve bilgilere ulaşarak vücut yapmaya giriştim vede başarlı olmuştum sayılır ( kilo 2...
saolun arkadaşlar cümlemizin evlatlarını ALLAH bağışlasın Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 01:35...
sorumu bu bölüme açmam ne kadar doğru bilmiyorum ama başlıktada belirttiğim gibi ben 63 kilodan (pekte bilinçli bir şekilde yapmadan) 2 senede 90...
