İsimleri virgülle ayırın.
Reddie öncelikle cevap verdiğin için teşekkür ederim. ben zamanım yok kastımdan sosyal insan değilim ve dışardada koşamam yani kiloyu çok sorun...
koşamıyorum yani zamanım yok birde mekik çekemiyorum ben
ertugrula cevap verdiğiniz için teşekkürler. kücükken 10 11 yaşındayken 20 kg bildiğiniz damacana suyu 5. katlara taşıyodum yani ağır...
Peki teşekkür ederimde nasıl bi diyet yapıyım bilemedim bana bi yardımcı olsan
aranıza hoşbuldum :) ben neredeyse hiç yemek yemiyorum . koşu bandında koşu yapıyorum 40 dk lık 3.3 km yaklaşık hergün 2 tur yapıyorum yine...
Selamlar olsun öncelikle. Benim yaşım 15 16 olucam kilom 76 boyum 153 bacak tarafımda çok yağlanma var birazda göbeğimde ben kilolu...