İsimleri virgülle ayırın.
1.hafta; bench press(12-10-8-6) dumbell fly(12-10-8-6) incline bench press(12-10-8-6) decline bench press(12-10-8-6) 2.hafta; bench press...
yaa bu aletten bendede vardı ama afacan arkadaşlarımdan biri içine vd 40 denen makine yağı sıktı ve aletin dengesi bozuldu şimdi eskisi kadar...
merhabalar flexor hocamıza ve yorumlarını eksik etmeyerek biz amatörlerinde gelişimine katkıda bulunan diğer hocalarımıza teşekkürler yaklaşık 2...