İsimleri virgülle ayırın.
Vucudun hepsine ihtiyaci var yağ karb. Protein kalori benim sana tavsiyem once bunlarin ne oldugunu ne ise yaradigini arastir zaten butun...
Bazen bu isler genetik ne yapsanda olmuyor bence biraz kilo almalisin cok durma ustunde sen yap sporunu iyi bir hocayla bu sorunu duzeltebilirsin...