İsimleri virgülle ayırın.
hareket tamamıyla yanlış. omuzların oynamaması lazım.
arkadaşlar yaşım 19 boyum 168 kilom 63 spor salonuna başlamadan önce 1 ay kadar evde şınav mekik çektim sadece. salona başladıktan 1 buçuk ay...