İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar doğru yeremi açtım konuyu bilmiyorum kür yaptırıcam ama tip 1 şeker hastasıyım insülin kullanıyorum kür iğnesi yaptırcam sizce şekere...
Arkadaşlar sporu aşağı yukarı 1 1,5 senedir yapıyorum bu son zamanlarda sabah dükkanı açtığımda süpürürken veya paspas çekerken belim kaskatı...
Arkadaşlar bu ürünü aldım sizce nasıl kullanan varmı ? Birde hocam bana antremandan sonra protein tozunda bunuda içmemi ve gece uyumadan gene...
teşekkür ederim sağolun dediklerinizi uygulucam
Evet haklısın bişey sorucam şimdi benim amacım hacim yapmak spor geçmişim uzun ama son 4 aydır düzenli olarak asıldım hem beslenme hem antreman...
Amacım şu ara hacim yapıp sonra parçalamak ama ağır girip az tekrar yapıyorum ama en son ağırlığı minimum yapıp çok tekrarlı bir set yapıyorum...
arkadaşlar bişey sorucam ben antreman yaparken 4 set yada 3 set ağır giriyorum sonuncu setti hafif ve fazla yapıyorum parçalamak için sizce bu...
antremanlarımı 4 set 12 10 8 6 ağır giriyorum 5. setimi parçalama yapıyorum hafif ağırlıkla sizce doğrumudur yanlışmı yapıyorum yoksa ?
Evet vardı bazen altlara oluyor karıştır bulursun :)
Hmm teşekkür ederim :)
Bahçepark usta sendemi jatomidesin ?
Çok teşekkür ederim âmin inşallah :)
doğru söylüyorsunuz haklısınız şuanda protein tozum var bcaa siparişimide verdim nox kullanıyordum bitmek üzere düzenli kardio programlarım var...
evet karnım var spining derslerine katılıyorum erittim biraz beslenmeye dikkat etmeye özen gösteriyorum yeni değilim hocam ama hep yanlış...
sütle tabikide yok güzelde çilekli seviyorum ben her insanın zevki başka tabi kimisi çikolata sever kimisi çilekliben aksattım biraz aslında...
merhaba usta
memnunum tabi çok güzel bu bitmek üzere şimdi yenisini sipariş ettim çilekli istiyordumda elinde yokmuş galiba mecbur gene çikolataya devam :D...
sizce nelerim eksik nasıl yapmalıyım teşekkür ederim şimdiden
arkadaşlar bana güzel zor etkili bi hacim geliştirme programı yazabilirmisiniz ?
kötü değil dimi güzel yani hocam bunu önerdide :) beslenmeye dikkat etmeye çalışıyorum :)