İsimleri virgülle ayırın.
Bu kası hedef alıp üst trapeze vurmayan bi hareket var mı?
Videonun sonunda adam iki eli üzerinde şınav çekiyor.Gerçekten çok harika gözüküyor..Çok zor bişey olsa gerek:) Böyle şınav çekmek için çok güçlü...
Biliyorum çok zor bi soru olacak ama çok merak ediyorum..Biceps ve tricepsi normal bir gelişme gösteren bi kişinin kolunu geliştirdiğinde sizce bu...
En iyi gelişmeyi sağladığınız kas grubunuz hangisi? Benim omzum :)
Sağda solda okuyorz kimi diyor ki bırakınca çok büyük sağlık sorunlarıyla karşılaşıcaksın, o kaslar ilerde hep yağ bağlıyacak vs. Acaba bunlar ne...
meraba bu spora başlayalı çok olmadı ve bu da benim beslenme programım.60 kiloyum.tavsiyelerinizi ve görüşlerinizi esirgemeyin lütfen... Sabah:...
Arkadaşlar BBye ilk başladığımızda çoğumuzun en çok merak ettiği sorulardan bi tanesi "Acaba istediğim vücuda ne kadar sürede ulaşırım??" olmuştur...
BB ile ilgilenmeye başladğıım ilk zamanlarda beslenme ile ilgili okuduğum yazılar sadece karbonhidrat ve proteinle oranlarıyla ilgiliydi.Ben de...
