İsimleri virgülle ayırın.
Ben de bunun pratikte çok faydası olacağına inanıyorum.DVDde anlamadığn bir yer olduğunda bir daha başa sarabilirsin.Altta da türkçesi olduğundan...
Karasan aslında ben biraz daha açıklayıcı yazmalıydım.Biraz yanlış anlaşılmışım.Elbette ki insanın hayatında şans da etkili olabilir fakat buna da...
Ben bu kısma katılmıyorm Mestano.İnsanın yaptığı herşey bence kişiyi hataya sürüklemez.Hele ki gerekli tecrübeleri almışsa.. Ama şu kısma...
Bu kası hedef alıp üst trapeze vurmayan bi hareket var mı?
Bende de oldukça yavaş ve bende bazı siteler hiç açılmıyo :) Arasıra düzeliyor herşey ama sonra yine aynı..
Bence adonis geliştikçe bel kalın gözüküyor.Bunun hem hacimden hem de adonisin oluşturduğu çizgilerden dolayı olduğunu düşünüyorum.Bunun sonucunda...
ben de alt karın için Flat Bench Lying Leg Raise yapıyordum adonise vurdu hep :( Adonisi tamamen devre dışı bırakan veya en az çalıştıran karın...
Kalbin hacminin artmasıyla birlikte belli bir sürede pompaladığı kanın da artmasına rağmen neden belli bir zaman dilimi içerisindeki atış miktarı...
Aslında vücut resimlerim bölümüne pek yorum yapmam çünkü herkesin zevki farklıdır ve ben de kimseyi ilerde pişman olacağı bi vücut şekline...
Peki bu boy uzaması az veya çok bi sürekllik içinde mi olup bitiyor yoksa durup belli bi zaman sonra da yendien uzama olabiliyor mu? Soruyorum...
Ben bench pressten farklı olarak göğüsün iç kısımlarına doğru da dumbell pressin etkili olduğunu düşünüyorum.
İleri seviyedeki vücutçularda kanatlar hep dışarıya doğru belirgin bi kavis alıyor.Bu heralde teres majorden dolayı oluyor diye düşnüyorum..Ben...
bendeyse tam tersi oldu..Dumbelldan bara geçtim (ama benimki düz bar) daha fazla verim aldım.Bu arada dikkat ettim de yukarda colemanın...
evet dışa doğru geliştirmek mümkün ama nasıl? Aşağıda gördüğün brachioradialis kasını geliştirmek için reverse curl ve hummer curl, biceps brachii...
Ben göğüsün ortasının genetikle alakalı olduğunu düşünüyorum. Omuz, kol, bel ölçülerini ve boyunu yazabilir misin? Özellikle omuz bel oranını çok...
Karasan kaslarının kökleri ve enerji seviyesi kısmını da rica etsem biraz açar mısın?
Emrah siz haldun alagaşın orda mı yapıodnz hep break dance? Bu arada ben bu hareketi yapmak için gücün dengeden daha önemli olduğunu...
Bİcepslerin çok iyi ve bence arka omuz belki ama tricepslerin vücudunun çok gerisinde gözükmüyo.. Ölçülerini de yazabilir misn?
Qadir beni yanlış anladın ben yazın çirkin demedim.Sadece biraz daha olumlu yapıcı olabilirdin birazcık kırıcı olmuş dedim.. Bu vücut gelişir mi...
qadir insanların bişeyden umudu, bi beklentisi kalmazsa bi çaba göstermezler..Zopiklon da çalışırsam bu vücut adam olur mu, bişeyler olur mu diye...
