İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar diğer konularımı gördüyseniz hep aynı şikayetten bahsetmişimdir göbek şimdi vücut geliştirme antrenörleriyle konuştum felen hepsi...
göbek var bende ne kadar çalışsamda gitmiyor az yiyorumda ama diğer bölgelerim zayıf isterseniz fotoda koyabilirim
başlıkta belirttiğim gibi bu sefer fotoyla açıklık kazandırayım dedim fotolar bunlar :[ATTACH][ATTACH]
yağ oranı hesaplaması yaptım internette 27.8 çıktı bundan olabilir mi yani
kollarım sırtım felen zayıf kaburgalarım sayılır ama göbek var 60 kiloyum boyum 1.75
Evet arkadaşlar konun başlığında da belirttiğim gibi az yesem de yemek ekmeksiz göbeğim çıkıyor ben bu göbeği nasıl düz bir şekle sokarım...
arkadaşlar konu karmaşık benim kilo olarak göbeğim var kollarım felen ince tek armut göbek diye adlandırdığımız göbekten var bu kilo alamını nasıl...
Öncelikle merhaba arkadaşlar forumda yeniyim ilk konum olacak inşallah yardımcı olursunuz bana konuma gelelim ben yeni başladım kas çalışmaya...
