İsimleri virgülle ayırın.
Ben daha önce öyle bir etki hissetmedim, tamamen psikolojik olduğunu düşünüyorum çünkü eğer kendini kreatinin gücünün kaynağı olduğuna...
Ben genelde kış aylarında bulk yapmayı tercih ediyorum şartlar daha elverişli oluyor. Genel bir mentalite olarak bakılıyorsa istediğiniz kiloya...
Gayet başarılı hocam, daha fazla büyümek gibi bir düşünceniz yok ise koruma fazına girmenizi öneririm :)
Tom Ford Black Orchid bende kullanıyorum öneririm çok ağır geleceğini düşündüğüm günler ise Tom Ford Velvet kullanıyorum. Bu arada velvet unisex...
Supplementler Kreatin’i kendimde kullandım güzel üründür güçlenmene ve hacim almana yardımcı olur. Ayda bir tüketilen ekmeğinde zararı olacağını...
Yüzmeyle, ağırlık çalışmasını aynı gün yapmamalısın dostum, ikisi kasları farklı mekanikte çalıştırıyor o yüzden günlerini ona göre ayarla. Ayrıca...
Kahvaltıdan sonra spora gitmek saat açısından fikrimce daha iyi olur çünkü öğlen saatlerinde hormonel olarak ağırlık çalışmaya daha müsaitiz. Kilo...
Kesinlikle katılıyorum ilk başlarda biraz daha kolay form hareketler tercih edilebilir Leg Curl öneririm şimdilik stiff legged deadlift yerine....
“QCY T1 Pro” üst modelleride çıktı bunun Bluetooth 5.0 olan modeli olmasına dikkat et 4.2 olanlar var onlar çok performanslı değil hocam. Ter...
18 Yaşına kadar sabırla beklemeni öneririm spor salonu için çünkü arkadaşların dediği gibi hem daha gelişme çağındasın hemde boyunun uzama...
Merhabalar, Kavrama kuvveti ile alakalı birkaç sorum olacak: 1-)Bar ile yapılan basit ama fikrimce temel hareketler; Bench Press, Deadlift, Bent...
Casio G-Shock GA110 Military Black silikon kasa, silikon kordon terletmiyor ve iri insanlarda hoş duruyor büyük bir saat mat siyah ve oldukça bol...
Bilgilendirdiğiniz için çok teşekkür ederim. Bende sporda acemilik evresini tamamlamış olduğumu düşünüyorum alt yapı konusunda şükür benimde bir...
Everlast öneririm 1,5 yıl boyunca prof. olarak kullandım beni hiçbir zaman yarı yolda bırakmadı :) Pro Style Elite olabilir model olarakta.
Merhabalar, Antrenmanlarınızdan sonra kardiyoyu özenle yapmalısınız yağ yakıcı supplementler daha fazla kalori yakmak için yardımcı olacaktır...
Merhabalar, Kasaplar ve Et ve Balık Kurumu mantıklı olur genelde market ve süpermarketlerde fiyatlara ekleme yapılabiliyor. Fakat kasap gibi...
Merhabalar, Son zamanlarda 5x5 programı hakkında bayağı iyi duyumlar aldım ve kaba incelemeler okudum ve program bana uygun gözüktü. Hedeflerim;...
Sınav yüzünden düşüş var spora gidemiyoruz 110 kg x5 den 100 kg x6 ya düştüm :(
Dostum ekto-mezo olunca yağlanmıyor insan yaşta genç dokunmuyor valla benim yağ oranıma jelibon :D
Başladığımda senin vücudundan daha kötüydü vücudum, 188 boyla 55 kiloydum sen düşün artık :D 1 yıl disiplinli şekilde spor yaptım şu anda 81...