İsimleri virgülle ayırın.
5 litre sütü bir günde nasıl iciyorsunuz?
Definasyon öncesi ve sonrası olculeriniz nedir ?
Kardeş aynı sorun bendede var brnde çok denedim olmuyor tüm izolasyon hareketlerini yapıyorum sikinca biceps yine içe doğru donüyor.
Arkadaşlar tahmin yurutebilecek kimse yokmu?
2 metre olunca kompleks biztmezki bukezde 2.10 m lık adamı görünce kompleks olursun :)
Aynen öldüde beyler o halde ki vücudu tam benim istediğim tarz vücut sizce kaçtır ölçüleri ?
Benim boyum 1.87 boyumu seviyorum ama body için bazı dezavantajlari var 1.hacim zor yapıyorum 2.çok yemek zorunda kalıyorum 3.bazı hareketleri...
[IMG] Arkadaşlar paulun vücudunu beğeniyorum sizce omuz kol bel göğüs ölçüleri kaçtır ?
Olculeriniz nedir acaba ?
Arkadaş çok doğru cevaplamis :)
Pek zannetmiuorum çünkü sırt çalışırken genelde biceps kası yoğunluklu çalışıyor
Beyler birşey soricam boyum 1.87 kilom 94 omuzum 128 göğüs 114 bel cevrem 95 cm kollarim 36 cm( pazulari sıktıgım zaman sogukken) kollarim...
Mesela ilk baslarda bende benchteyken arka kolum çok cabuk yoruluyorud fakat arka kolum geliştikçe yorulmamaya başladım belki kasın güçsüz...
Bunla ilgili kenzonun bi videosu var youtubeye yaz çıkar mesela onun karin kaslarida şekilsiz simetrik değil genetik bildiğim kadarıyla
Tamam bebe biskuvisinin tadı guzel olabilir ama şekerli ve yağlı body için pek uygun değil ben genelde yulafi balla yemeye çalışıyorum bali...
Bence yanli s düşünüyorsun hatta kurandada yeri var kadinin zevk hisleri erkeginkine gore 10 kat daha fazladır fakat çekici gelsede erkek kadar...
Ölçülerinin nedir ?
Garın neya beyler yeni bir organmi çıktı piyasaya :)
Ben 6 öğünde alıyorum mesela kahvaltı yap 2 saat sonra felan ara öğün ye ceviz fındık felan öğlen yemeği sonra bir ara öğün daha ayni şekilde te...
Beyler kolun gunu nu degistirsem mesela ben 1 gün göğüs omuz biceps bilek diğer gün ise sırt arka kol bacak karin çalışıyorum bu bölgeleri haftada...
