İsimleri virgülle ayırın.
hep tavuk yemek zorunda değilsin barbunya yiyebilirsin balık yiyebilirsin yumurtası bol melemende yiyebilirsin alternatifleri kendin yarat bence...
sporu ekstra hayatında bi yük olarak görme hayatının bi parçası olarak gör o zaman böyle sıkıntılar yaşamazsın zaten spor hayatının her döneminde...
kendine inancın olmalı hedefin olmalı ben diyetisyene gitmeden 20 kilo verdim tamam belki çok iyi bi şekilde veremedim kas kaybımda oldu ama...
ben binmedim binmemde hayatım boyunca :D
benim göğüsler seninkilerden beterdi emin ol 5 ay oldu göğüs ağırlık çalış ama vücudun heryerini çalıştırmayıda unutma çünkü sadece biyere...
sinir yersiz kaygı aşırı heycan ciddi anlamda ağır antidepresanlar var miligramı ve etkisi yüksek o yüzden ondan demişlerdir ki sende sadece kaygı...
bölüme göre değişir ayrıca 2 yıllık ara elemanlar daha rahat iş bulur ben meslek bilgisayar tek. okudum 2 yıllık lojistik kazandım eşit ağırlık...
hiç omuz çalıştınmı daha önce 2-3 kiloda titreme yapması omuz kaslarının zayıf olmasından kaynaklanır herşey görüntü değil
ben 3 yıldır kullanıyorum sivilce cinsel sorun vs hiçbişey yaşamadım allaha şükür ayrıca kiloda yapmıyo kilo yapıyo diyenler sanırım psikolojik...
valla benim göğüsler resmen avuçlanıyodu 3 aydır göğüs ağırlıklı çalışıyorum yavaş yavaş istediğim seviyeye geldi artık 2 ay daha çalışırsam...
meraba ben bi fark göremedim psikolojik olabilir :D
