İsimleri virgülle ayırın.
Yardımcı olabilecek var mı ?
Merhaba abilerim kardeşlerim, aklımda bir çok soru işareti var ve bulunduğum ilde bu işi profesyonel yapan bir kişi olmadığından sizler tek...
demin bime girdim öyle ürünlere bakıyordum protein acısından uygun ne alabilirim diye. derya ton balığını gördüm ve fiyatı görünce yapıştım eve...
aynı arkadaşın dediği gibi koca bi tabağa 100 gr ( 1 su bardağı ) lifalif , kuru üzümü koydum .. üstüne 1.5 su bardağı yarım yağlı süt ekledim tam...
yardımcı olacak yok mu ?
Merhaba arkadaşlar 3 aydır spor yapıyorum tamamen düzenli değil fakat artık kış geliyor ve tamamen düzene otutturmaya başladım.. -sabah 2 adet...
burdaki konu üzerine gittim kilere aldım 1 tane 3.95 di sanırım fiyatı.. bide herkes kuru üzümle yiyebildiğini söylemiş birde kuru üzüm aldım ....
arkadaşlar ürünü nekadar suyla karıştırmam gerekiyor?
2 günlük araştırmalarımın sonucu optimum whey ile başlamaktan yana oldu..şimdide hangi siteden alacağıma karar veremedim? siteler arası sanırım...
Değerli yorumlarınız için çok teşekkür ediyorum fakat bence 4 ay geçti ve artık herşeyi düzene oturtacağım için bir protein tozuna ihtiyacım...
tamamen kendimi izah edemedim galiba. 4 aydır spora gidiyorum çizgileri belli ettim fakat yaz olduğu için çok zaman ayıramıyorum ve spor cıkısı...
öncelikle Merhaba foruma sırf bu konu için üye oldum fakat diğer konulardada bana yardım sağlıyacağını düşünüyorum.. 4 aydır spor salonuna...