İsimleri virgülle ayırın.
değiştirseniz ne olcak ki
ben nickimi uyurgezer olarak değiştirmek istiyorum bu hesabı daha aktif kullanmaya başladım ilk açtığımda bu kadar aktif kullanacağımı sanmıyordum
Bi kaç aydır göğsümün ucu acıyor daha önce başına gelen oldumu sizce normal birşey mi ?
Çok iyi o zaman pazartesi p90x e başlıyıcam
Zaten youtube daki 90 den önce ve sonra tarzı videolar dikkatimi çekmişti galiba px90 a başlıyıcam
Yaklaşık 5 aydır fitness yapıyorum okulda öğlenci olduğum için fitnessı bırakıcam P90x'e başlamayı düşünüyorum sizce P90x mi yoksa forumdaki ev...
Sütaş çıkolatalı süt 1 paket 200 ml Enerjı:132/555 kcal Proteın:5,6 gr Karbonhıdrat:18,8 gr Yağ 3.8 gr Kalsıyum :240 mg
İdman saatini 7 ye mi çekiyim yoksa sabah mı yapıyım hangisi daha etkili olur
Anlamadım ?
Merhaba ben 9.sınıfa başliyıcam bu sene ama öğlenciyim fitness a gidiyorum.Okulum saat 1 de başlayıp 6 da biticek sizce ne yapmalıyım.
Öğüne ek olarak bişeyler önerebilirmisiniz.
Bir aydır fitness yapıyorum ama gelişme yok.Beslenmeme bazı nedenlerden dolayı dikkat edemiyorum.Ama hergün yaklaşık 150 gram yulaf ezmesi yiyorum...
Benim gittiğim salon gayet modern hocası da iyi birine benziyor ben çok beğendim 1 hafta içinde yazılıcam.Eylül de başlarım
Bizim eve en yakın salon ve eski okulumun yakınında olduğu için aksatacağımı düşünmüyorum.
Bir tek duş var ama donanımlı biryer bir hocasıyla konuştum onun vücudu da baya iyiydi. Abi dediğim için özür dilerim seni erkek sanmıştım. :D
Abiler adam 3 aylık 150 tl dedi.Normal mi ?
Olsun neticede bir sonuca ulaştık.
Saat 5 te salona gidip fiyat alıcam fitness için bakalım ne diyecek burada da paylaşırım.
Bence bizim bu spordaki başarısızlığımız bilinçsizliğimizden.Hiçbir şekilde insanlaarı bilinçlendirmiyorlar.
Fitness ta protein tozuna gerek var mı ?