İsimleri virgülle ayırın.
mrb.ben gunde 1 öğün ymk yıorm bnun dısnda da elma dondurma vs.. 5-6 klo vrmek ıstyrm..böle ymeye devam ederek gunde 1 saat de spor yaparak...
slm :( bu forumu Allah mı cıkardı karşıma :D ben 20 yaşndym.65 kıloydum 4 ay ıcınde 18 kılo verdm ve 47 kıloya düştm ..2 ay flan böle...