İsimleri virgülle ayırın.
BASINDAN Ödenek verilmediği için dünya şampiyonasına gidilemedi Türkiye Vücut Geliştirme ve Fitness Federasyonu çatısı altında bulunan Bilek...
Prof.Dr. Ömer ARİFAĞAOĞLU Tabiattaki bütün sıvılar, yer çekimi sebebiyle dâima aşağı doğru akar. Kalbden bacaklarımıza pompalanan kan, kalbe...
Vücud ısısının sabit tutulması için vücuttan ısı terle uzaklaştırılmaktadır.Yoğun egzersiz süresince dinlenmeye göre vücutta 20 kat daha fazla...
Arkadaşlar Bodyforum günleri yapalım mı? Aynı şehirlerdeki arkadaşlar belli günlerde buluşup forum dışında da görüşsek fena olmaz mı?Arkadaşların...
* Halk arasında ‘et kırılması’ veya ‘hamlama’ tâbir edilen hâdiseyle karşılaşmamak için ne yapmalıyız? * Yük taşırken kollarımızda derman...
Medyada zaman zaman, yumurtanın kolesterol ihtiva ettiğinden bahisle, kalb-damar hastalığı riski taşıdığından tüketiminin kısıtlanması yolunda...
EGZERSİZ /SPOR YAPARKEN NABIZ ÖLÇMEK ÖNEMLİMİDİR? Egzersiz ve spor yaparken nabız ölçmek hem sağlığımızı tehlikeye atmamak hem de yapmakta...
[img] [img] [URL=http://www.uploadtemple.com/view.php/1150272204.jpg][img][/URL
KİMİNLE EVLENECEGİNİZE NASIL KARAR VERİRSİNİZ? 6- 10 yaş arası çocuklara aşağıdaki soruları sormuşlar, verdikleri cevaplar inanılmaz, zehir bi...
despo yasaklamış ama genede ben bi şansımı deneyeyim, reklamımı yapayım.arkadaşlar hötlekkro adlı bir alet icat ettim günde 4,5 dk çalışmayla 3...
Biceps brachialisi daha belirgin hale getirmek için hangi hareketi tavsiye edersiniz?
[img]
Hareketlerden çalmak ne kadar doğru örneğin;çalıştığım salonda hocalardan biri belini sehbadan 20-25 cm kaldırıp 180 kg la bench press çalışıyor...
göğüs içi çok boş doldumak için nasıl çalışmam lazım.bir dönem üst göğüs zayıftı onu doldurdum.ama şimdi de göğüs içi çok açık.ne yapmalıyım.
az tekrarlı çok ağır bir antrenmandan sonra 20-30 dk koşmak yağ yakmak için ne kadar doğru olur.haftada 5 gün her kas grubu için ayrı antrenmanlar...