İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaslar Yorumlarınız Bekliyorum. 1 Aylık super set programım. DAY 1 : A Bench press 15x12x10x8 A Incline Dumbbell Flyes...
Kargo şirketi değişmiş duydugum kadarı ile. Eğer öyleyse çok sevindim. Çünkü sırf bu yüzden alışverişi kesmiştim. Duyarlılıkları için teşekkürler.
Simdi sırt calısırken bicepse , gogusde de tricepse yukleniosun. Sırt-triceps ; gogus-biceps yaparsan haftada 2 kere kucuk kas grubunu...
bence , göğüs-biceps off sırt-triceps off omuz-karın bacak
sana tavsiyem :http://www.bodybuilding.com/store/opt/mrp.html ,kullandım Vanilyalısını fena değil. Dymatize Elite 12 Hour MRP de almıstım. Fiyatı...
Açıkcası, söz konusu probleminin %20 sinin motivasyon eksikliğinden kaynaklandıgını dusunuyorum. Belki gögüs de diğer bölgelere göre gerisindir...
Sabah kalkar kalkmaz whey iç. yarım saat sonra diğer yazdıklarını ye. Bence sindirmen acısından en uygunu bu.
İyi beslenmek bu işin en önemli kısmı. Nasıl beslenilmesi gerektiği ile ilgili forumda arastırma yaparsan cok faydasını görürsün. Bence beslenme...
batistr, yemek yemeden 45 dakika önce alabilirsin yada sabah kalkar kalkmaz. Bence bunu kendinde cözerdin.
Arkadaslar yalnıs bir strateji izleyip bulk olacagım diye cok fazla yaglandım. Simdi aklımda kas kaybını minimuma indirip aynı zamanda yağ yakmak...
berbes son ölcülerin neler? Ne durumdasın.
despo , daha önce sp250 kullandım cok begendim. 2 ölcek alıyordum. Simdi No-Explode sipariş ettim. İkisini biraz daha ayrıntılı karsılastırır mısın?
Göğüs yana açışta 30 luk dumbellarla çalısmak diye bişii var mı? Bir yalnıs anlasılma olmasın?
Arkadaslar, SuperPump la birlikte Creatine kullanan var mı? Bir zararı dokunur mu ikisi bir arada?
Merhaba, Ben hemn CLA hem de L-Carnitine kullandım. L-Carnitine tabikide daha etkili fakat Valerio nun dediği sey en doğrusu. %90 doğru...
viperking' in dediklerine katılıyorum. Benim icinde su ana kadar Whey proteinden sonra en yararlı supplement Pre-Load Creatine Complex....
D.Wolf arkadasım cok dogru birsey söylemiş. Aslında yağ yakma hızı kişilerin vucut yapılarına göre çeşitlenmekte, kişiden kişiyede...
Supplementler.com u tebrik etmek istiyorum. Bir önceki yazımdan hemen sonra harakete gecmiş ve kargo sirketini uyarmıslar. supplementler.com...
Alısverişlerimi supplementler.com dan yapmaya basladım hatta dun 2. siparisimide verdim. Sadece bir konuda sıkıntılıyım, o da kargo firması....
Antremandan önce ve sonrasında kullanmaya basladım. 2 Hafta oldu. Performansı gercekten arttırıyor, antreman bitiyor siz hala devam etmek...
