İsimleri virgülle ayırın.
Herkese merhaba uzun süredir forumu takip edemiyorum iş dünyasında savrulup gidiyoruz internete bile pek zaman ayıramıyorum. Ben şuan inşaat...
Merhaba beslenme programımı incelerseniz bide yorumlarınız ekonomik olursa sevinirim cünkü beslenme programımı ekonomik şekilde hazırladım ben...
Merhaba arkadaşlar ben hardlinenin 2000'lik aminosunu aldim 300 tablet olandan bide creapure adlı creatinini aldm 200 gramindan kafamda acaba...
1.Gün Göğüs -Biceps Bench Press 4x10-8-6-4 İncline Press " " Dumbel Fly " " Pullover " " Biceps Barbel curl " " Scot curl "...
3 aydır bu sporu yapıyom 2. ayda yeni hoca geldi işi batırdı onun verdigi programı uyguladım hic gelisme katedemedim ,adam daha yeni bu sporda 6...