İsimleri virgülle ayırın.
merhaba kardeş
kilon şuan iyi vucudunla orantılı daha önemli olan senin için kas kütlesi olarak hacim sağlaman verdigin ara kısa oldugunu varsayarak protein...
arkadaşlar bunlar doğal iştah acıcı iyi beslenmeden kilo almanız mümkünn degil hormonel bozukluk olmadıktan sonra yinede içimde bişey kalmasın...
baklava kasları aslında bence cokda önemli degil 85 kgden 65 e düşürecek kadar değmez bence hem mideyi küçültüyor bence bu kadar kafana takma
sana tavsiyem kilo almak istiyosan antremanlarını haftada 3 gün yap ve bir antreman süresi 45 dakikayı geçmesin sıkı beslen 3 saatte bir yemek ye
http://www.kiztavlamak.com diye bir site vardı ben ordan baya birşey öğrendim zamanında hala varmı bilmiyorum çok kaliteli bilgiler öğrenmiştim...
5 kavanoz falan yemiştim hacim döneminde bence denemelisin tadını seversen suyla karıştırınca güzel oluyor buz gibi
evet bazı insanlara zayıflık gerçekten yakışıyor benimde böyle tanıdıgım bir arkadaşım var çene yapısıyla alakalı birazda benim mesela çene yapım...
Çökelek sağlammış ya ben günlük 200 gr lor tüketiyorum şimdi çökelege gecerim artık %50 çok iyi rakam günlük prolar jay cutler vs niye ugrasıyo...
2 sene önce yıllık 400 litre tüketiyodum bu sene sek olarak 0 litre ben 7 yıldır bu sporun içindeyim sütle çatışmamız bu ilk degil uzun suredir...
madem ki olay inek sütünde yoğurtla peynirinde sonuçta ana maddesi süt buna göre ayran içmekde aynı şeymidir sizce ?
Size haber sitesinin birinden alıntı yapacagım günde 2 litre süt içen biriydim şimdi haberi okuduktan sonra yoğurt peynir dışında sütü kesinlikle...
güzel gelişim tebrikler bende denizlideyim bu sene salonu çıkaramadım forum çamlıgınn altındaki salonmu bu portakal falan var
her türlü gainer kullandım pişmanmısın dersen cok pismanım cünkü gainera verecegim parayı keske normal beslenmeme verseydim ve yeterince iyi...
aksine sabah bende iştah olmuyor yoksa yüklemeyi bende yapmak istiyorum ama öğlen akşama ilava takviye yapacagım kesin birde su yerine 1 litrelik...
Herkese merhaba uzun süredir forumu takip edemiyorum iş dünyasında savrulup gidiyoruz internete bile pek zaman ayıramıyorum. Ben şuan inşaat...
sererkan düzenli çalış düzenli yemek ye 3 ayda 15 kilo garanti çünkü ben aldım ordan biliyorum
bu netten aldıgımız ürünlerin sahte olup olmadıgını nasıl anlıyoruz öğrendinizmi acaba
Sarikan sen sonuna kadar haklısın tabikide halimize şükretmemiz gerekir bu işi hiç bir zaman kompleks haline taşımamalıyız çünkü kaza sonucu tüm...
arxfatalis gainfasti başladıgımdan beri kullanıyorum demişsin acaba günde kac ölcek kullanıosun neden soruyosun dersen ben hardlinenin 4.5 kiloluk...