İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar kuru yemiş için ne diyorsunuz ? Günde ne kadar yenmeli ? Hangileri yenmeli ? Antremandan önce mi sonra mı yenmeli ? Ne önerirsiniz ?
evet ben yeni başladımdumbbell bench press 3 set olarak bunu yapıyorum sizce az mı ? göğüs kası için
arkadaşlar bu gün göğüs antremanım var diyelim ben buraya bu günlük toplam kaç set çalışmalıyım ? İnternetten izlediğim videolarda A aletiyle 3...
arkadaşlar tam istediğim resimleri bulamadım ama elimde bunlar var
Mrb arkadaşlar çevremde gözlemlediğimde herkesin biceps kası aynı değil şöyleki : ayaktasınız ve elinizde telefon var ekrana bakıyorsunuz kolunuz...
Arkadaşlar çevremde ki insanların biceps kaslarına bakıyorumda hepsi aynı değil...Şöyle anlatayım : ayaktasınız ve elinizde telefon ekrana...
